test

Nabór do 1 klasy liceum ogólnokształcącego

18 kwietnia 2017, 09:58

18 maja odbędą się egzaminy wstępne do 1. klasy Szkoły Mistrzostwa Sportowego RKS Raków Częstochowa S.A.

SMS RKS Raków Częstochowa S.A. swoją działalność zainauguruje 1 września 2017 roku wraz z rozpoczęciem nowego roku szkolnego. Jedyna taka placówka w regionie zapewniać będzie wysoki poziom nauczania i szkolenia piłkarskiego. Szeroko rozbudowana baza sportowa (boiska MSP Raków, basen, bursa) oraz wykwalifikowana kadra nauczycielska to tylko jedna z wielu zalet naszej szkoły. 

Pierwszym etapem rekrtuatacji będą egzaminy sprawnościowe. Testy odbędą się na boisku bocznym MSP "Raków" przy ulicy Limanowskiego 83. Udział w nich mogą wziąć chłopcy urodzeni w 2001 roku, czyli przyszli, tegoroczni absolwenci gimnazjów, po wcześniejszym wypełnieniu i złożeniu wniosków, które dostępne są: ->tutaj<- i ->tutaj<- (kliknij prawym przyciskiem myszki "zapisz jako"). Wypełnione wnioski należy składać w sekretariacie Klubu RKS Raków Częstochowa S.A. w dni powszednie w godzinach 9-16 do 26. kwietnia. Po zgłoszeniu kandydaci zostaną poinformowani o dalszej procedurze rekrutacji. Szczegółowe informacje udziela koordynator administracyjny Akademii Raków - Maciej Strożek (telefon: 695 629 320)

Sprawnościowy Egzamin Kwalifikacyjny Szkoły Mistrzostwa Sportowego RKS Raków Częstochowa S.A. będzie składał się z trzech części:

I Testy Sprawności Ogólnej

1. Szybkość - bieg na 30m – chłopcy

- start na sygnał trenera z pozycji wysokiej

- liczy się wynik lepszy z dwóch wykonanych prób

- czas mierzony z dokładnością do 1/10 sekundy

- próba wykonana na boisku ze sztuczną nawierzchnią

2.GIBKOŚĆ – skłon tułowia w przód (na ławeczce)

  • liczymy ilość centymetrów poniżej poziomu stóp, przy wyprostowanych kolanach

3.SIŁA- skok w dał z miejsca

- na linii z jednoczesnego odbicia obunóż

- skok mierzony w centymetrach

- liczy się wynik lepszy z dwóch wykonanych prób

- próba wykonana na boisku ze sztuczną nawierzchnią

4.ZWINNOŚĆ - bieg po ósemce (4x10m według schematu)

- start na sygnał trenera z pozycji wysokiej

- liczy się wynik lepszy z dwóch wykonanych prób

- czas mierzony z dokładnością do 1/100 sekundy

5.WYTRZYMAŁOŚĆ - Beep-Test

- start na sygnał trenera z pozycji wysokiej

- próba wykonana na boisku ze sztuczną nawierzchnią

nabor

 

II Testy Sprawności Specjalnej

1. ŻONGLERKA PIŁKĄ (prawą, lewą nogą na zmianę podbiciem )

- próba wykonywana w wyznaczonym kwadracie 8 x 8

- zawodnik podbija piłkę nogą z podłoża

- piłka podbijana jest prawą, lewą nogą, każdorazowo przy jednym kontakcie z piłką

- wynik końcowy to suma prawidłowych uderzeń piłki

- próba trwa 30 sekund

2. PROWADZENIE PIŁKI SLALOMEM

- zawodnik prowadzi piłkę po wyznaczonym torze (15 metrów) wg schematu

- czas mierzony z dokładnością do 1/10 sekundy

- wynik końcowy to czas pokonania dystansu w przeliczeniu na punkty

3. UDERZENIE PIŁKI WENĘTRZNYM PODBICIEM DO CELU

- zawodnik po prowadzeniu dośrodkowuje piłkę do celu - kwadratu o bokach 6 x 6

- kwadrat jest oddalony od miejsca uderzenia piłki o 25 m.

- zawodnik wykonuje 10 prób (5 razy lewą i 5 razy prawą nogą)

4. STRZAŁY DO BRAMKI NOGĄ

- nogą po prowadzeniu piłki ok.5-6m uderzenie piłki na bramkę w 1,5m dowolny sektor wyznaczony od słupków bramki 10 prób

- 10 prób (5 nogą lewą i 5 nogą prawą)

5.STRZAŁY DO BRAMKI GŁOWĄ

- z dorzuconej piłki z boku 5xudrzenie piłki głową zbiegu bez wyskoku

- z dorzuconej piłki z przodu 5xuderzenie piłki głową w wyskoku

- uderzamy do określonych 1,5 sektorów bramki

- 10 prób (5 prób bez wyskoku , 5 prób z wyskokiem)

nabor1

III Dodatkowe sprawdziany

Sprawnościowy egzamin kwalifikacyjny może dodatkowo zawierać sprawdziany specjalistyczne m.in.:

- małe gry 3 x 3,4 x 4 (czas gry 2 x 10 min.)

- gry 5 x 5, 8 x 8 (czas gry 2 x 15 min.)

- Ocena dotyczy wybranych elementów działania w grze defensywnej i ofensywnej)

 

  • następny mecz
    17:00
    RKS Raków
    sobota 29.07
    Nice 1 Liga

300x240 banner aplikacja

dolaczdonas

Znajdź nas na:

x-kom bw
czestochowa bw
RKS Raków Częstochowa ©2014 All rights reserved
Wykonanie strony Imoli.pl
ul. Limanowskiego 83, 42-208 Częstochowa, tel. 34 323 54 33, kontakt@rksrakow.pl